BREAKFAST
Sarapan adalah warisan terbaik dari ibu Anda.
Studi di Harvard menyebutkan,sarapan setiap hari menurunkan risiko terkena obesitas,diabetes,dan penyakit jantung antara 35%-50%.
"Makan setiap hari, terutama nasi, roti dan buah-buahan, menjaga metabolisme dan hormon pada tingkat optimal untuk mengendalikan rasa lapar dan menurunkan risiko terkena penyakit" ucap penulis studi ini, Mark Pereira, Ph.D.
Studi ini melibatkan 3.000 pria dan wanita. Yang dimaksud adalah makanan yang baik, bukan sebatang coklat, sebungkus kripik, plus sebungkus rokok.
