BERNAFAS : MENYINGKIRKAN RACUN
Bernapas,aktivitas independen pertama kita saat dilahirkan dianggap sebagai suatu hal yang berfungsi secara otomatis.
Akan tetapi, karena kebiasaan yang berkembang sebagai respons dari penyakit, trauma emosi, dan pengalaman lain, banyak orang yang tidak bernafas secara benar.
Diperkirakan bahwa kita hanya membuang sekitar 30% racun di dalam tubuh kita melalui feses dan urine, sisanya dibersihkan melalui sistem pernafasan.
Dengan kata lain, jika Anda tidak bernapas dengan benar, sama dengan mengumpulkan racun dan sampah dalam tubuh Anda.
Praktikanlah pernapasan diafragma yang dalam dengan ritme pelan setiap hari, dan Anda akan mendapatkan energi yang lebih baik, memperbaiki corak kulit, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan suasana hati.
Disiplin pikiran-tubuh seperti Tai Chi, Yoga, Gigong, dan meditasi dapat membantu bernapas dengan baik. (Rahasia Panjang Umur-Dr.Maoshing Ni)
