Yang Dingin Disa Membakar ???
Hati-hati dengan mitos yang beredar bahwa minuman air dingin dapat menyebabkan berat badan naik.Selama ini belum ada bukti yang menunjukkan hal itu terjadi, justru sebaliknya.
Sebuah penelitian di Jerman menunjukkan bahwa mengkonsumsi air dingin dapat membantu penurunan berat badan dengan mempercepat metabolisme tubuh.
Ternyata perbedaan suhu tubuh dengan air memberikan efek thermogenesis sehingga tubuh ikut membakar kalori yang berasal dari lemak.Cukup mengkonsumsi 1,5 liter air dingin setiap harinya,metabolisme tubuh Anda dapat meningkat hingga 48 kalori, sehingga Anda dapat membakar kalori lebih banyak.
Selain itu mengkonsumsi air dingin setelah olah raga membantu menurunkan suhu tubuh lebih cepat dan mencegah dehidrasi dan heat shock akibat suhu tubuh yang terlalu panas.
